수영일지 2012-09-14 금 1.8Km

수영일지 2012-09-14 금

목요일 하루를 쉬었다. 

오늘은 초반에 오버페이스를 해보았다.  먼저 레인에서 수영중인 다른 분에게 따라잡히지 않으려고 속도를 내다보니 초반 3바퀴를 무리했다.

그렇게 해서 

   1300M(크롤)  + 475M (평영) + 25M(접영) =  1800M

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  총 1.8Km      50분 소요  400Kcal 소모 

나중에 장거리 수영대회에서 자유형에 힘들었을때  후반에 평영으로 버티면서 가기위해서는 

이러한 조합의 수영을 종종해야 할것 같다.

평영의 자세를 좀더 배워서 교정하는 것도 추가하고.

매일 수영하기가 지겨운 느낌이 들때는  미리 다른 좋은 자세 수영동영상을 보는것이 도움이 되는것 같다.  '나도 저렇게 자세를 해봐야겠다' 라는 도전과 기대에 대한 재미가 생겨나기때문이다.