자유형 조금 빠르게 10바퀴 25분 소요
그리고 평영 6.5바퀴 접영 50M
자유형 자세 교정을 위해 동영상을 찍어 보았는데 왼쪽 손이 조금 안쪽으로 들어가는 모양이다 조금 바깥 쪽으로 곧게 할 필요가 있겠다.
크롤 100 x 10 M
평영 100 x 6.5 M
접영 50M
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450Kcal 소모
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