퍼니로그

  우리 세대 보다 자녀들 세대가 평균키  2000대 초반까지는 증가하다가 이후 들어서는 오히려 평균키가 감소하고 있다고 하는군요.  이유인즉 과체중이나 비만과 같은 문제로 인해 아이들이 조기에 일찍 사춘기를 맞게 되면서 성장판이 일찍 닫히게 되어 키 크는 기간이 짧아지는게 원인이라고 분석하고 있더군요. 그러니까 이른바 성조숙증이 키 성장을 막는 원인이라는 것이죠.  

   최근 주변에 아는 분 자녀가(여아) 2학년때 성조숙진단을 받고 매월 치료 주사를 맞는 다는 얘기를 듣고  또래 보다 키가큰 우리 아이들도 혹시 그렇게 되지 않을까 싶어 염려하고 있었는데  TV 에서도 관련된 내용을 보게 되어 (예방시기를 놓칠 수 있지 않을까 싶어) 서둘러 검사를 해보게되었습니다.

   일단 어디서 검사를 해야 하는지 몰라 주변 소아과를 알아보다. 종합병원에서 보통 검사가 가능하다는 얘기를 듣고 근처에 있던 한림대병원을 찾았습니다. 보통 소아청소년관련 전문의가 있는 병원 이라면 검사가 가능한것 같았습니다.

1. 혈액검사 

   체내 호르몬이나 영양상태 등을 목적으로 합니다.

2. X-Ray 

   왼손에 X-Ray촬영을 합니다. 성장판을 검사하는거라고 합니다.

검사는 육안으로 검사하는것도 있고. 촉진으로 남아같은 경우 고환을, 여아는 가슴등을 확인하였습니다.

의사분이 겉으로 보기에는 그렇게 빠른것 같지 않다고 하셔서 아내는 괜히 비싼 검사비(두명이서  25만원정도)만  들었다고 투덜되더군요. '그런가?..' 하고 있었다가.

검사 후 1주일뒤 결과를 확인하러 갔습니다.

   검사결과 예상키에 대한 설명과 큰애의 경우 1년3개월 정도 또래보다 빠르다는 판정을 받았습니다.  의사분얘기론 매월 주사를 맞는게 좋을것 같다고 하고, 동생은 6개월정도 빠른것 같긴한데.. 운동(주로 줄넘기)를 많이 하고 1Kg정도 몸무게를 줄이면 괜찮을 거라고 걱정되면  6개월 뒤에 다시 검사해보자고 하시더군요.

   그러면서 아이가 만9세 이전이면 의료실비보험으로 성조숙증 치료에 대한부분도 보상받을 수 있는데 나이가 넘어서 보험은 안될거라고 하시네요.  어차피 애들은 건강보험밖에 없던 터라 보상이 안되는 상황이지만 의료실비로도 성조숙증에대한 치료보상이 가능하다는것을 처음알게되어.  둘째의 경우 지금은 괜찮다고 하지만 나중에 혹시 치료가 필요한 상황이 될지 모르기에 의료실비 보험을 서둘러 가입하기로 하였습니다.

치료는 주사치료(호르몬관련)를 해야하고 매월 맞아야 한다고 하더군요.  1달을 넘기면 안되고 항상 한달조금 안되게 겹치게 맞아야 한다고 했습니다.   첫날 치료를 받아봤더니  치료비용은 13만원 좀 넘게 나왔습니다.

치료기간을 일단 2년정도 해야 할것 같다고 하는데. 이 비용도 만만치 않을듯하여 걱정입니다.

  첫날 주사를 맞는데, 약을 녹여서 놔야된다고 흔들어서 주사를 맞았는데. 한번에 바로 안되서 인지 아이가 상당히 아파했습니다. 다음날까지도 통증을 느끼더군요.  앞서 아는 분의 경우는 아이가 별로 그렇게 아파하지 않았다고 하는데.   무슨 차인지 모르겠네요.

어째든 아이에게 키가 크게 해주려고 하는거라고 설득하는 것도 쉽지가 않았습니다.

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  그리고 나서 알아봤던 어린이(태아) 실비 보험 해서 알아보고 정리해보았습니다.

관련글 보기 -> http://funnylog.kr/445

연초에 잠깐 등산에 빠져(?) 수영을 등한시 했었는데. 

다시 수영이 하고 싶어졌다.  

   사실은 안한게 아니라 못했다.  작년 12월 쯤 부터인가 수영장만 다녀오면 눈밑이 가려워 지는 증상때문에 띄엄띄엄 가다가. 겨울산을 즐기는 맛에 수영을 잠시 미뤄 두었다.  아예 안간건 아니고 보름에 한번정도 갔나 

보다.

오랜만에 수영장안에 들어서는데 눈이 따갑다. '소독약 때문인가?'

어째든 다시 이번주 부터 다시 슬슬 시작하는데. 아무래도 팔힘이 부친다. 

수영이 끝나고 나서   수영후  최대한 얼굴주위를 꼼꼼히 씻고 로션도 잘 발라 주었다.  수영한바로 뒤 보다. 하루이틀 지난 저녁때가 더 증세가 나타나는것 같다.

'왜 그런걸까?'  수영장 락스물때문인지, 얼굴에 잘 안씻어 져서 그런건지.

그래도 다시 가려움이 나타나면 얼굴 또 씻고 로션바르니 좀 나은듯해서. 

수영장에 다시 나가려고는 하는데. 뭔가 좀 찜찜하다.

사계절 날씨와 상관없이 운동할 수 있는 수영.. 몇년동안하면서 별 무리 없었는데. 최근 수영장물 부작용(?)인지 괜히.. 걱정된다.

아이들이 스케이트장을 가자고 해서 나섰네요.  

집 근처에 있는 아이스링크가 메타폴리스, 유앤아이센터 2곳인데.  메타폴리스는 주말기준 스케이트 대여료까지 1만5백원이고 유앤아이센터는 어린이 입장료가 2천원, 스케이트 대여료가 3천원해서 합계5천원(헬맷 무료)으로 반값이라. 유앤아이센터로 향했어요..

(유앤아이센터는 매월 첫째, 셋째 일요일 휴관 합니다.)

유앤아이센터는 경기장 규모라 메타폴리스보다 크기도 더 크네요.  일요일 점심때쯤 갔을때는 사람이 많지 않았는데  점차 꽤 늘어서 나중에는 대여용 헬맷이 부족하네요.

유앤아이센터는 입장할때 무인발권기를 이용해 일일권을 구매해야 합니다. 개인 스케이트를 가져가는 경우에는 입장권만 구매하면 되고. 스케이트를 빌려야 하는 경우에는 대여료 까지 선택해서 결제를 해서 나온 영수증과 입장권,대여권을 들고 지하2층으로 가면 됩니다.

그리고 각자 발사이즈에 맞는 스케이트를 빌리고 아이스링크 들어갈때 헬멧을 골라쓰고 들어가면 되는 구조 입니다.

'장갑'은 따로 대여하지 않아 미리 챙겨가는게 좋습니다.  

아이스링크 입구에는 정수기와 물품보관함(1회 이용료 200원)이 있습니다.

2월에는 첫째 일요일과 설날 3일간 휴관한다는군요.  참고하세요.

   작년 연말에 바빠서 못받았던 건강검진을 1월에 검사 결과 통보를 받아보니.  다 정상인데 왠걸 신장질환의심이라는 판정이 나왔다.  "어라..?  이게 뭐지. 처음 보는 검사 결과 였다." 알고 보니 요단백이 양성(+1)로 나온것 이었다.

   그런데 검사 받을때 좀 걱정된게 있었는데  검사 당일 아침직전에  수영을 다녀왔던 것이다.  아마도 1.5Km정도 했던 기억이 있고.  땀이 나서인지. 소변이 진하면서도 양이 적었던 기억이다. 그래서 소변을 제출할때 혹 문제가 될 수 도있었나 싶긴 했었는데 결국 그게 의심스러웠다.

그래서 요단백때문에 다시 병원에 찾아서 물었더니 "과한 운동 후에 일시적으로 나타날 수 있습니다." 그래서 소변검사를 다시 해보겠다고 했고.  

그렇게 해서 받은 재 검사 결과는 당연하게도  정상으로 나왔다.  

요단백은 운동을 과하게 했을경우나. 고기를 많이 먹은 경우 일시적으로 나올 수 있다는 설명도 들었다. 

  건강검진 당일날  피를 뽑고 나면 수영을 못할거라는 생각에 욕심(?)을 부려 수영을 미리하고 간게 문제가 될 줄은 생각못했는데 .  덕분에 소변검사 비용만 9천원 더 든셈이었다.

어째든 건강검진때는 아침을 굶고 가되 가장 평범한 상태로 가서 검사를 받는 것이 제일 중요한듯 하다.

커피를 좋아하는 편입니다. 많은 분들이 원두커피를 좋아하시는것 같고 저 또한 즐겨 마십니다. 

그런데 한가지가 더 추가 되었네요.. 녹차입니다.  감기를 예방해보려고 따뜻한 물을 많이 마시려고 하는데.  

커피 보다는 입에 부드러운 녹차가 좋은것 같더군요.

녹차는 잎 녹차가 맛있습니다.  가루 녹차도 있긴 한데. 색상이나 녹는 느낌이 별로 탐탁(?)치 않아 잎 녹차가 좋아 보입니다.

보통 녹차 마시기 위해 권장하는 방법은 거름망이 있는 차 주전자에 녹차잎을 넣고, 70~80도 정도의 따뜻한 물을 부어 주고 나서 2~3분간 우려내셔 마시면 됩니다.  한번 우려 마셨던 차잎을 연이어 몇번 더 우려 마셔도 좋습니다.

   그런데 전 그냥 찻잔에 잎을 넣고 바로 물을 넣어 잎이 펴질때 쯤이면 마십니다.  마실때 잎이 입에 들어오면 같이 씹어 먹기도 하고 가라앉은건 다시 따뜻한 물 넣고 서너번 우려 마시고 그때 마다 잎으로 들어 오는 차잎도 같이 먹습니다.  저도 처음에는 저도 차주전자를 이용했지만 나중에 거름망에 녹차잎을 털어내는것도 쉽지 않고, 번거럽다는 느낌때문에 잘 안마시게 되는것 같아 최대한 과정을 줄이는 방법으로 했는데 괜찮은것 같습니다.

(본래 먹고 난 찻잎을 모아두었다가 무침을 해먹는다거나 하는 방법이 권장되기도 합니다.)

녹차를 좋아하는 이유. 

녹차를 먹다보면 처음에는 구수한 맛에. (온도가 뜨거우면 떫어지구요.)  나중에는 뒷맛이 달큰한것이 느껴지더군요.

그리고 녹차먹는 횟수를 늘리다보면 겨울철 건조한 날씨에 목이나 기관지도 보호되고.  특히나 잎을 같이 씹어 먹어서 인지 화장실에서  정말 편해지더군요. (찾아보니 우려낸 물만으로는 식이섬유 섭취가 어렵다네요) 매일매일 보게되는것도 그렇고 부드러워 집니다.

직접적으로 느낀 효능은 이러하고.  찾아보니  아래와 같은 효능 들이 있다고 합니다.

- 콜레스테롤 감소

- 항산화 효과(카테킨 성분,비타민C,비타민E) 노화방지. 

- 감기예방(비타민C)

- 항암(카로틴,사포닌)-

- 항염증(사포닌)

- 충치예방(불소)

- 혈관건강 ( 플라보노이드)

- 고혈압예방 ( 아미노락산,GABA)

찾아보니 정말 좋은 기능을 많이 하네요. 하지만 뭐 든 지나치면 독이 된다고 하죠.

녹차의 카페인 성분은 많이 마시면 몸안에 칼슘이 빠져나가기 쉽고,  탄닌성분은 위에 자극이 될 수 도 있다고 합니다.   뭐든 적당히 좋겠죠.

겨울은 물론 사계절 언제든 좋은 녹차로 건강한 생활 하시기 바랍니다.

  최근 동탄2신도시가 분양한다고 한다.  예전 같았으면 몇차례고 모델하우스 방문해보면서 어떻게 해야 하나 고민이 많았을텐데.  지금은 그냥 그런가보다 하고만 있다.

최근에는 아파트보다 개인주택 형으로  전원주택, 농가주택, 땅콩하우스 같은 다양한 유행들이 생겨나고도 있지만 그래도 어린 자녀를 두고 있는 개인 적인 입장에서는 도심의 아파트가 편리한것은 어쩔 수 가 없는 것 같다.  마당이 있는 잘만들어진 집을 꿈꾸다가도  도심에서 그런 상황을 하기엔 여간 적잖은 비용이 드는게 아니기에. 

그래서 생각은 지금 있는 집에서 당분간 조용히 살자는 것이다.  지금있는 곳은 대규모 주택단지도 아닌 조그마한 아파트 단지이다. 그렇다고 외진곳도 아니고 적당한 규모의 시내에 위치한 곳이다. 애들 학교도 다들 몇분거리 안에 있고, 학원도 가까이 대형마트 같은 곳도 멀지 않게 있다. 버스타는곳도 가깝고.

그런데 이전에도 이러한 주변 여건은 비슷했었다. 하지만 지금 사는 곳이 더 맘에 든다. 그 이유는 2가지 이다.

첫째.  조용하고 깨끗한 위치. 큰길에 한블럭 안으로 들어간곳에 위치한 자리. 

신도시 시범단지의 특징은 바로 모두 큰길 옆에있다는 점이다.  요즘은 최소 왕복 6차선 8차선이나 된다. 교통이 좋은 위치라서 버스도 많이다니고 자가용도 많이 다닌다.  하루종일 도로에 차량 통행이 많다. 이런곳에서는  단지 안쪽에 위치하고 높은동에 있더라도  먼지나 소음이 골치거리다.  버스가 바로 아파트 옆에 서지만 그만큼 외부의 공해요소와도 밀접하게 된다.

  하지만 살짝 들어와 있는 곳 또는 어느정도 외곽지역은 조용하기도 하고 시커먼 먼지로 부터 벗어나게 된다.  집에 있을때 평온을 주는 집이다.  지금 아파트는 정문이나 후문이 바로 큰길과 연결되어있지 않아 좋다.

둘째. 걸어서 갈만한 위치에 뒷산이 있다.   

와이프는 매일같이 뒷산에 간다. 나도 그랬었지만 요즘은 수영을 다닌다고 가끔씩 간다. 

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(뒷산을 걸으며 찍어본 풍경)

뒷산 입구까지는 걸어서 5분거리. 뒷산 걷기 코스는 왕복 1시간이 조금 안된다. 빨리뛰면 30~40분에도 가능하다. 산이 높지않아 트래킹 코스로 그만이고.  헬스장에서 런닝머신과 달리 4계절 변화를 몸소 느낄수 있다.  꽃피는 계절에는 꽃향기를, 가을철 토토리나 밤이 떨어질때는 먹이 찾아다니는 다람쥐도 구경할 수 있다. 겨울에는 살포시 내린 눈길을 걷기도 한다.  여름에는 햋볕을 막아주는 숲길이 되어 걸을만 하다. 이렇게 4계절을 느끼며  산길을 걷고나면 건강은 저절로 찾아온다.

물론 요즘 새로 짓는 아파트 단지들은 주변에 좋은 공원을 조성하기도 하고 조그마한 산을 끼고 만들기도 한다. 실제로  이러한 환경을 누리면서 살아본 이들은 이러한 몸과 마음을 쉬게하거나 운동할 수 있는 공간이 얼마나 중요한지 알것이다.

지금 사는곳이 이러한것을 누리기에 너무 적당하고. 너무 북적되지도 않고. 그렇다고 외진곳도 아니어서 당분간 이사할 생각은 안하려고 한다. 

이제 집은 돈벌이 수단이 아닌 사람이 건강하게 사는  곳이어야 한다고 생각하기에.

10-29일  가볍게 10바퀴  1.0km

11-01일

14.5 바퀴  x 자유형      

0.5 바퀴 x 평영 

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1.5km  

수영하러가기가 자꾸 싫어진다.   슬럼프 인가.. 계절변화 탓인가...

어째든 당분간은 억지로라도  꾸역꾸역 가야겠다.